|
Быстрый старт после праздников..- 3 кг. за неделю. Но все. Вес встал.
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 71,74g | Prot: 114,49g | Carb: 137,52g.
Colazione: Льняное Масло, Американо, Простоквашино Молоко 1,5%, Grow Food Овсяная Каша с Грушевым Конфитюром, Grow Food Яблочный Пай. Pranzo: Grow Food Гречка, Grow Food Куриная Котлета Чили. Cena: Grow Food Куриный Шашлык в Соусе Терияки. Овощи на Пару с Кунжутным Маслом , Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой, Братья Караваевы Гречка с Овощами. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега 3-6-9, Grow Food Гратен из Брокколи и Цветной Капусты, Grow Food Смузи-Боул с Клубникой и Киви, Isola Bio Рисовое Молоко, Американо. Di più...
|
|
1513 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fatevgesha
|