Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2019
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1944 kcal
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Gras: 67,56g | Prot: 225,21g | Carb: 108,72g.
Colazione: Творог 9%, Оладьи на Кефире, Сахар. Pranzo: Магнит Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец. Cena: Морковь, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Совок Килька в Томатном Соусе. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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