Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2019
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2806 kcal
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Gras: 116,36g | Prot: 130,29g | Carb: 308,63g.
Colazione: Krasnystaw Serek Wiejski, Nestlé Fitness Yoghurt, Suszona Żurawina, Jajko, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Banan. Pranzo: Szynka Pieczona, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Cena: Barszcz Czerwony Zabielany, Jajko, Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Snacks/Altro: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Tasso Rurki Waflowe, Krakuski Ciastka Maślane. Di più...
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2004 kcal
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Esercizio:
Insegnamento - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Lavoro - 5 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jolka122
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