Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2019
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2380 kcal
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Gras: 116,77g | Prot: 143,31g | Carb: 170,11g.
Colazione: Natur Wert Kokosnussmilch, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Pranzo: Braeburn Äpfeln, Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Sellerie, Hengstenberg Rotkraut, Becel Bratfett, Paprika, Zwiebeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hühnerkeule Fleisch und Haut. Cena: Collagen, Hagebuttenpulver, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: Borggreve Gewürz-Spekulatius, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Farmer Macadamia Nüsse. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 6 ore e 44 minuti, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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