Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2019
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84 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 77,82g | Prot: 79,15g | Carb: 138,24g.
Colazione: Оладьи, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Pranzo: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гороховый Суп. Cena: Евроопт Слойка с Ветчиной и Сыром, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Altro: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Медовая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 32 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Мишанина
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