Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2019
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100 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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180 kcal
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Gras: 1,43g | Prot: 4,24g | Carb: 41,44g.
Colazione: Pão Francês Integral, Laranja Pêra, Café com Açúcar. Di più...
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3393 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di RochaAmaro
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