Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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651 kcal
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Gras: 23,65g | Prot: 53,04g | Carb: 56,62g.
Colazione: Soft Boiled Egg. Pranzo: Fish and Noodles with Mushroom Soup, Noodle Soup, Pumpkin. Cena: Meiji Low Fat Milk, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat, Pumpkin. Di più...
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1377 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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