Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
|
103,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2817 kcal
|
Gras: 129,69g | Prot: 244,57g | Carb: 172,84g.
Colazione: Pomarańcze, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Lidl Ogórek Kiszony, Domowe frankfurterki, Biedronka Pieczarki, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko Gotowane, Ser Gouda, Banan. Pranzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Provitus Dynia w Occie, Wątróbka Drobiowa. Cena: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Kasza Jaglana. Snacks/Altro: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Masło Ekstra, Skwarki, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzeszki Ziemne, Bakalland Figi Suszone. Di più...
|
|
3956 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Aaa miałam Ci fotę wrzucić....
18 gen 19 da utente: mal_07
|
Słabo widać eh... powiem tak - jechałam na rondo strony od Rud 😉 ale zero drogowskazu - tu skręcić i się przywitać!
18 gen 19 da utente: mal_07
|
Ze niby fotę cyknęłaś potencjalnej drogi do mienia?? 🤔, boś tym monologiem tak nagmatwała jak tylko kobieta potrafi 🤣
18 gen 19 da utente: gating
|
18 gen 19 da utente: mal_07
|
Codziennie inne drogowskazy są.... dziś zapach golonek 😀 z miętowego domu
19 gen 19 da utente: gating
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|