Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
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101,4 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2906 kcal
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Gras: 70,61g | Prot: 257,08g | Carb: 292,33g.
Colazione: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Banane. Pranzo: Netto French Salat Dressing, Maredo Pfefferrahmsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mozzarella, Aldi Hähnchenschnitzel, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Eiklar, Ja! Tomatenmark, Reis (Gekocht). Cena: K-Classic Ganze Kartoffeln, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Freshona Gemüsemischung Landkost. Di più...
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3215 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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