Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2366 kcal
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Gras: 78,30g | Prot: 131,68g | Carb: 282,45g.
Colazione: Mandarinas, Café, Tomates, Pascual Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Pan Blanco, Té Verde. Pranzo: Orégano, Mandarinas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aiko Salsa de Soja. Cena: Hacendado Salsa Barbacoa, Ligeresa Mayonesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Perejil, Cuscús (Cocidos), Sal, Tortilla Francesa. Snacks/Altro: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Desnatada, Té Verde, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Hacendado Atún Claro al Natural. Di più...
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3077 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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