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kenapa turunnya cepet..ihiikk..ihiikk..
klu cepet gini aku takut yg turun masa ototku..
huuaaa...gimana ini....
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58 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 58,08g | Prot: 57,83g | Carb: 161,94g.
Colazione: Tahu Goreng, Hati Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Nutella Selai Coklat, Alpukat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Pranzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis). Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daun Singkong, Ampela, Hati Ayam, Ubi Jalar (Manis), Milo Activ-Go. Snacks/Altro: Mayora Beng Beng, Jambu Biji, Kopi Luwak White Koffie, Kacang Polong. Di più...
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1672 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekautamip
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