Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2019
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4159 kcal
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Gras: 126,69g | Prot: 297,14g | Carb: 438,70g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Pomarańcze, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Awokado. Pranzo: Fasolka po Bretońsku, Lidl Bułka Wieloziarnista. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Ser Gouda, Lidl Low GI Multiseed Bread, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Delikate Twaróg Półtłusty, Olimp Peanut Butter, Jabłka, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3365 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lewar55
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