Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 41,54g | Prot: 63,34g | Carb: 198,90g.
Colazione: Tahu Isi, Tahu Isi. Pranzo: Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Bandeng. Snacks/Altro: Dodol. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Arief Wibawa Sukmana
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