Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2019
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3773 kcal
|
Gras: 141,18g | Prot: 132,34g | Carb: 334,47g.
Colazione: Ser Gouda lub Edamski, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Masło, Kawa, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sałatka Gyros, Tort, Sernik na Zimno, Chleb Razowy. Pranzo: Sok Pomarańczowy, Zwykłe Piwo, Wódka. Cena: Szynka Parmeńska, Melon, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Kurczak z Rożna. Snacks/Altro: Alesto Orzeszki w Panierce, Twix Twix Mini Cukierek, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Di più...
|
|
2174 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 3 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JW1206
|