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De volta aos 55kg, amém!
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55,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1461 kcal
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Gras: 43,43g | Prot: 136,37g | Carb: 135,22g.
Colazione: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Padaria Pão Francês, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Pink Polvilho Azedo , Tomelac Laticínios Queijo Mussarela , TACO Ovo, Galinha, Inteiro, Cru, Café. Pranzo: Big Frango Filé de Peito, TACO Cenoura, Cozida , TACO Abobrinha, Italiana, Crua, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, TACO Pimentão-Verde, Cru, TACO Cebola, Crua, TACO Abóbora, Cabotiã, Crua, TACO Tomate, Salada . Cena: TACO Cebolinha, Itambé Leite Desnatado Pro, Santa Amália Spaguetti Nº8, TACO Tomate, Salada , Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Quero Milho Verde, Tropeira Peito de Frango Desfiado. Snacks/Altro: Raiz do Bem Mix de Aperitivo , Onemarket Farinha de Maracujá, TACO Ovo, Galinha, Inteiro, Cru, Gran Fibra Cacau em Pó , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Coco. Di più...
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545 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thays Costa
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