Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2019
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3353 kcal
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Gras: 91,71g | Prot: 185,78g | Carb: 445,64g.
Colazione: Multipower Formula 80 Pistachio, Natur Wert Kokosnussmilch, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Grüner Tee. Pranzo: Kiwi, Grünländer Leicht, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kirschtomaten, Ei. Cena: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2978 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 5 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore, Leggere - 3 ore e 11 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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