Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 42,59g | Prot: 42,25g | Carb: 174,23g.
Colazione: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu. Pranzo: Lontong Sayur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Bandeng Goreng, Nabati Wafer Pink Lava. Di più...
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1466 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Ilmi1312
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