|
после хорошей тренировки всегда идёт минус 🙏
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1031 kcal
|
Gras: 30,28g | Prot: 101,22g | Carb: 92,53g.
Colazione: Помидоры Черри, Брест-Литовск Творог 3%, Авокадо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Овсяноблин. Pranzo: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Walkers Шотландское Сухое Овсяное Печенье без Сахара, Чай с Лимоном, Щедрые Хлебец Гречневый, Красные Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Altro: Кукуруза Вареная. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
это вода ушла после тренировки, 1 гр жира это 9 ккал, соответственно чтобы сжечь хотя 200 гр - нужно создать дефицит в 1800 ккал
19 gen 19 da utente: MARINKA5533
|
Ну и хорошо) я рада любому потерянному грамму)
19 gen 19 da utente: Alena_Chernysh
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena_Chernysh
|