Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2019
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2594 kcal
|
Gras: 78,82g | Prot: 188,50g | Carb: 277,02g.
Colazione: Galão, Manteiga, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Alentejano, Continente Skyr Líquido Morango . Pranzo: Arroz Doce, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Azeite, Camarão Cozido, Pão Alentejano. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di João Vaz
|