Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2019
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1373 kcal
|
Gras: 48,73g | Prot: 124,67g | Carb: 106,22g.
Colazione: Мёд, Акконд Молоко 1,5 %, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Распак Кукурузный Крахмал, Natura Сыр Сливочный, Яйцо, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Pranzo: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Булгур с Курицей и Овощами, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Печень Трески, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса). Snacks/Altro: Куриное Филе Отварное, Грецкие Орехи, Милье Сыр Легкий 27%, Мёд. Di più...
|
|
1728 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|