Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2019
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 93,73g | Prot: 107,90g | Carb: 32,17g.
Colazione: Serenada Ser Salami, Smalec, Jajko, Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Almette Serek Śmietankowy, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, FA Anticatabolix. Pranzo: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Cena: Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Di più...
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1741 kcal
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Esercizio:
rozciąganie biegowe - 25 minuti, Bieg - 56 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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