Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2019
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80 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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517 kcal
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Gras: 20,23g | Prot: 26,57g | Carb: 63,81g.
Cena: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Kismis Emas (tanpa Biji). Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 20 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 23,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Farhan Riswandha Jhuswanto
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