Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2019
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2124 kcal
|
Gras: 91,73g | Prot: 114,57g | Carb: 217,88g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ларец Сыр Классический. Pranzo: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Чай, Помидор Соленый, Печенье Простое или на Кефире , Хлеб Черный, Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, Ларец Сыр Классический, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Перекресток Мясо по-Французски. Cena: От Мартина Семечки Отборные, Чай, Варенье из Смородины, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Altro: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Грецкие Орехи, Мандарин, Магнит Хурма. Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Stirare - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|