Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2019
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2490 kcal
|
Gras: 101,08g | Prot: 192,22g | Carb: 196,48g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Grüner Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Multipower Formula 80 Pistachio. Pranzo: Gut & Günstig Mozzarella, Sockeye Wildlachs, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Ei, Kirschtomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kiwi. Cena: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Inkospor Protein Giant Caramel. Di più...
|
|
2502 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Canottaggio - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 7 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 8 minuti, Leggere - 3 ore e 11 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|