Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 32,08g | Prot: 90,55g | Carb: 156,78g.
Colazione: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pranzo: Saus Tomat, Ikan Kembung, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Cena: Mie Bakso. Snacks/Altro: Cimory Yogurt Drink. Di più...
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1938 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Arief Wibawa Sukmana
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