Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
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56 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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218 kcal
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Gras: 7,29g | Prot: 9,79g | Carb: 28,89g.
Colazione: Tia Sônia Granola, Mamão Formosa, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. Di più...
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1937 kcal
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Esercizio:
Corsa - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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