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連續兩天都熬夜果然不行啊🤣🤣🤣
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2176 kcal
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Gras: 84,46g | Prot: 114,71g | Carb: 252,04g.
Colazione: 藍莓, 康寶 草莓果醬, 萬歲牌 無調味核桃, 福樂 優格, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 豆包. Pranzo: 好菇道 菇類, 高麗菜, 蓮發 素火腿, 五木 關東麵, 火腿肉碎. Cena: 煎蛋, 爭鮮 烤鰻壽司, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 清蒸或水煮蝦, 牡蠣, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. Snacks/Altro: 義美 全脂鮮乳, 先麥 芋頭酥, 奇比樂 奶焗香蔥餅, 甘草軟糖. Di più...
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333 kcal
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Esercizio:
Curves - 30 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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