|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen tollen Wochenstart 🙋🥛☕🍵 ... Fahrt vorsichtig, es ist glatt ... und nebelig.
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 39,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1170 kcal
|
Gras: 29,51g | Prot: 99,20g | Carb: 124,91g.
Colazione: Berger Mandel Crisp Schinken, Radieschen, Aldi Paprika, Kohlrabi, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Ja! Jagdwurst, Wasa Mjölk, Bauernbrot, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Pranzo: Tassimo Café Crema, Kohlrabi, Aldi Paprika, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema. Cena: Leitungswasser, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Hähnchenbrustfilet, Gemüsecurry. Snacks/Altro: Protein- Cookie, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor. Di più...
|
|
2364 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 18 minuti, Google Fit - 22 ore e 42 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|