Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 35,04g | Prot: 106,16g | Carb: 154,34g.
Colazione: Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан, Простоквашино Творог 2%, Миндаль. Pranzo: Сахар, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Matti Батончик-Мюсли Черника и Йогурт, Салат Щетка, Запеченный Картофель, Хек Запеченный. Cena: Салат Щетка, Цветная Капуста на Пару, Говядина Постная. Snacks/Altro: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Банан. Di più...
|
|
1981 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 15 minuti, Escursionismo - 23 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PirateGirl84
|