Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2120 kcal
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Gras: 85,70g | Prot: 170,28g | Carb: 159,97g.
Colazione: Continente Skyr Líquido Morango , Mimosa Manteiga com Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. Pranzo: Continente Napolitana com Recheio de Cacau, Waffle Simples, Kinder Bueno, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Calvé Mostarda, Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo. Snacks/Altro: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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