Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2049 kcal
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Gras: 77,38g | Prot: 110,12g | Carb: 234,79g.
Colazione: Brown Cow Cream Top Cherry Vanilla Yogurt, Kind Granola, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , White Grapes, White Grapes, Amy's Split Pea Soup, Horseradish Sauce, Eckrich Ham off The Bone, Land O'lakes Butter, Sour Dough Bread, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Cena: Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Unsweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Trader Joe's Dark Chocolate After Dinner Thin Mints, Hard Candy, Hard Candy, Black Tea, Black Tea, Bertucci's Tiramisu. Snacks/Altro: Planters Dry Roasted Peanuts, Quest Peanut Butter Protein Powder , Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . Di più...
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3251 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore e 20 minuti, Padel Tennis - 25 minuti, Pallavolo - 1 ora e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Apple Health - 0 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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