Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2012
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 63,69g | Prot: 103,53g | Carb: 164,22g.
Colazione: skimmed milk, Honey Clusters Cereal. Pranzo: Rotisserie Chicken, Side Salad, Dinner Rolls. Cena: Whole Wheat Pasta, Mushrooms and onions, Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: choco taco. Di più...
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3527 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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 Commenti
Good work buddy...10lbs ahead of me still...keep it up!!
But I am heading the right direction...Later.
03 ott 12 da utente: madjak30
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Yippee! great work on the cycling and loss. ONEderland is calling your name, dude!
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Thanks Y'all. Yes, almost there. Extra push this week (Little to no cheat day).
03 ott 12 da utente: posterchild66
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Storia del Peso di posterchild66
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