Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2019
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1867 kcal
|
Gras: 56,33g | Prot: 130,50g | Carb: 209,55g.
Colazione: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Миндаль, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Ого Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Милье Сыр Легкий 27%. Pranzo: Сладкие Шоколадные Конфеты, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Помидоры, Запеканка с Куриным Филе и Шампиньонами. Cena: Show Time Попкорн Карамель, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Капуста Тушеная без Масла, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Altro: Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Гречка с Курицей и Овощами, Голден Яблоко, Перекресток Хлеб Радамир Особый, Простоквашино Творог 2%, Акконд Молоко 1,5 %, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. Di più...
|
|
2055 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|