Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2019
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2665 kcal
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Gras: 117,65g | Prot: 233,49g | Carb: 163,13g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş). Pranzo: Kırmızı Lahana, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Cena: Yumurta, Sebze Graten, Kırmızı Lahana, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Altro: Fındık, Badem, Goji Berry. Di più...
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1927 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di an8328
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