Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2019
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2063 kcal
|
Gras: 97,32g | Prot: 130,17g | Carb: 164,07g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Сырники Домашние. Pranzo: Дивинка Печенье Песочное Цельнозерновое Льняное , Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Хлеб Черный, Русское Море Горбуша Запеченная , Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Cena: Батон Нарезной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Snacks/Altro: Мандарин. Di più...
|
|
2493 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Zumba - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|