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On course - so I am ok with this.
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1756 kcal
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Gras: 61,64g | Prot: 144,50g | Carb: 162,13g.
Colazione: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fresh Frozen Triple Berry Blend, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bauducco Panettone. Pranzo: VA chef salad, Ken's Steak House Fat Free Italian Dressing, Carrots, Pork Loin (Tenderloin). Cena: Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Flatout Light Original Flatbread, Chicken verde. Snacks/Altro: Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix, Sonoma Creamery Parmesan Crisps, RxBar Coffee Chocolate, Turkey Meat, Scrambled egg with vegtables. Di più...
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3838 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 16 km/h - 33 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 6 ore, Lavoro - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 27 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tahoebrun
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