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20 GÜNDE 5.4 KG. bana hayırlı olsun. 84.1 KG.
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 66,34g | Prot: 62,17g | Carb: 79,61g.
Colazione: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Pranzo: Acılı Ezme, Yeşil Mercimek Çorbası, Hamsi Tava. Cena: Tadım Çekirdek, Turşu, Etli Taze Fasulye. Snacks/Altro: Tulumba Tatlısı, Kurabiye. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Canto - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bircan51
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