Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2019
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2861 kcal
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Gras: 112,70g | Prot: 79,68g | Carb: 378,04g.
Colazione: Cherry Tomatoes, Rocket, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Canderel Stick, Espresso Coffee, Cadbury Crunchie (40g), 7 Stars Energy Drink, Coffee. Pranzo: PnP Fat Free Milk, Future Life Smart Food Chocolate, Future Life Smart Food Chocolate, PnP Fat Free Milk, Lindt Caramel Brownie, PnP Fat Free Milk, Future Life Smart Food Chocolate. Cena: 7 Stars Energy Drink. Snacks/Altro: 7 Stars Energy Drink, Truda Spookies, Cadbury Crunchie (40g), 7 Stars Energy Drink, 7 Stars Energy Drink, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum. Di più...
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2828 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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