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Steady as she goes....
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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992 kcal
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Gras: 33,53g | Prot: 97,88g | Carb: 65,29g.
Colazione: Nature's Way Instant Natural Protein. Pranzo: Mission Soft & Fluffy Snack Wraps, Aldi Smoke Flavoured Salmon, Baby Spinach, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Cena: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Salmon, Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Coles Avocado, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Primo Protein Snacks Roast Chicken, Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Peanut Butter Caramel. Di più...
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2769 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 40 minuti, Shopping - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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