Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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790 kcal
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Gras: 25,11g | Prot: 28,82g | Carb: 112,77g.
Colazione: Roti Panggang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Udang Kukus atau Rebus, Teh Hijau, Telur Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Pakis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Es Teh, Kwetiau. Snacks/Altro: Duku. Di più...
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1340 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di liejin
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