Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1439 kcal
|
Gras: 52,22g | Prot: 74,56g | Carb: 166,94g.
Pranzo: Nasi Kuning, Paha Ayam, Tempe Orek, Telur Rebus. Cena: Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Altro: Dodol, Mie Bakso. Di più...
|
|
1857 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Arief Wibawa Sukmana
|