|
Сделала вывод, что худею, когда нормально готовлю покушать и ем по желанию (для меня было достаточно три приёма пищи, по каллориям наверняка около 2000, если не больше). К концу года моя цель должна осуществиться, до неё ровно 20кг. Мне плохо морально, но я смогу отвлечься.
|
78 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 77,99g | Prot: 89,97g | Carb: 77,82g.
Colazione: Свинина, Жареное Яйцо. Cena: Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Своя Компания Борщ со Сметаной. Snacks/Altro: Помидор Тушеный, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Белый Лаваш, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад Молочный. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|