|
вчера вела себя как раньше...ела все что хотела....калории не считала...кусочничала...жила в холодильнике....и поняла -это сейчас не мое!!!! С какой радостью сегодня взвешала завтрак..посчитала калории...все красиво накрыто...это уважение к себе!!! Сегодня ходьба и фитнес дома.
|
104,6 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 72,94g | Prot: 123,00g | Carb: 111,77g.
Colazione: Хлеб Бородинский, Сало, Укроп, Творог (Обезжиренный), Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Горошница. Cena: Магнит Хурма, Укроп, Лук, Творог (Полностью Обезжиренный), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Велком Грудинка Домашняя, Велком Грудинка Домашняя, Жареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Di più...
|
peso stabile
|