Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2137 kcal
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Gras: 53,24g | Prot: 181,79g | Carb: 228,70g.
Colazione: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Alentejano, Continente Skyr Líquido Morango , Laranjas. Pranzo: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Continente Serradura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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