Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
|
65 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 92,75g | Prot: 122,37g | Carb: 169,68g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Pranzo: Мармелад, Чай, Север Печенье Песочное с Корицей , Хлеб Черный, Карпаччо, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Магнит Набор для Салата Крабовый с Капустой. Cena: От Мартина Семечки Отборные, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Хлеб Черный, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Рис Вареный, Грецкие Орехи. Snacks/Altro: Чай, Мандарины, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|