Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1264 kcal
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Gras: 64,99g | Prot: 69,24g | Carb: 97,82g.
Colazione: Kaufland Pomidor, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Kujawski Olej, Jajko. Pranzo: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kaufland Pomidor, Galbani Mozzarella. Cena: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Cebule, Czarne Oliwki, Zielona Papryka, Kuskus. Snacks/Altro: Naleśniki z Serem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mlekovita Mleko 2,0%, Kawa. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, opieka nad niemowlakiem - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Allattamento - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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