Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
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90 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1838 kcal
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Gras: 86,29g | Prot: 113,37g | Carb: 155,94g.
Colazione: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Nescafe Кофе Растворимый, Сладкий Красный Перец, Омлет с Помидорами. Pranzo: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета. Cena: Блины на Молоке, Каркаде, Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Altro: Пятерочка Апельсин. Di più...
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2586 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Squat (GAG) - 10 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 11,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mpalgova
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