Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2019
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 85,98g | Prot: 115,86g | Carb: 105,36g.
Colazione: Better Choice Peanuts Protein Bits, Kanapka z Jajkiem i Serem. Pranzo: All Nutrition Whey Protein, Zott Jogurt Naturalny, Fit & Easy Mix Sałat Smart, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Mlekovita Ser Mazdamer, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona. Snacks/Altro: Symbio Ciastka Owsiane bez Cukru. Di più...
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2838 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Sauna - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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