|
Блин, я просто ничего не понимаю, мой вес гуляет, эту неделю питаюсь одинаково, смотрю как реагирует организм поддержка это или ещё нет, три дня отвеса, сегодня плюс, все что слила получила обратно, не понимаю почему???? Соленого не ем, огурец вчера буквально понюхала, отчего вода набралась??? Вот такая же история на дефиците, ничего у меня не уходит.......
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2130 kcal
|
Gras: 95,90g | Prot: 133,51g | Carb: 186,38g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Сырники Домашние, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Pranzo: Лукашинские Варенье Абрикосовое , Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Хлебопек Хлеб Тостовый, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Свекла Вареная, Магнит Сыр Гауда, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Snacks/Altro: Мармелад, Карат Сыр Легкий Домашний, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Di più...
|
|
2576 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Zumba - 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|