Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2019
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102,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3105 kcal
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Gras: 146,89g | Prot: 221,16g | Carb: 197,22g.
Colazione: Łopatka Wieprzowa, Skwarki, Smalec, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Domowe frankfurterki, Gellwe Galaretka, Jabłko. Pranzo: Roleski Musztarda Miodowa, Biedronka Awokado, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein. Cena: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Twardy Ser Parmezan, Sonko Kasza Gryczana, Koncentrat Pomidorowy, Bonduelle Kukurydza, Szynka. Snacks/Altro: Okocim Piwo Porter, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ferrero, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Di più...
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2946 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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